Hírek : Xavi már a hegyekben edz ! |
Xavi már a hegyekben edz !
Eurobarca 2006.02.09. 18:33
Továbbra is kiváló ütemben zajlik Xavi Hernández rehabilitációja, s a katalán középpályás számára reális célkitűzés a teljes felépülés május elejére. Xavi még december 2.-án szenvedett elülső keresztszalag szakadást a jobb térdében, s a műtétet követően nagyon jól kezdődött el számára a gyógyulási folyamat.
Néhány hete már beszámoltunk róla, hogy Xavi egy hónap előnybe került az előírt gyógyulási menethez képest, azaz ismét méltán reménykedhet a világbajnoksági részvételében, de a Barcelona utolsó mérkőzésein is szerephez juthat. Szerencsére, azóta sem változott a helyzet, Xavi töretlenül halad a teljes gyógyulás felé, s immár nehezített körülmények között végez szakaszos futóedzéseket.
Már az előző idényben megsérült játékosoknál is alkalmazták a hegyekben történő edzéseket, s most Xavinál is ez zajlik. Az alacsony játékosnak 10-20 méteres szakaszokban kell futnia 10%-os emelkedőn, mindezt négy-hat perces intervallumokban kell végeznie, s egy ilyen terhelés után egy-másfél perc pihenő jár. Mivel térdsérülésről van szó, a sérült testrész mozgatása különösen előtérbe kerül, s a futásokat alkalmanként magas térdemeléssel kell teljesítenie.
Xavi természetesen nem egyedül dolgozik: ahogy a rehabilitáció korábbi szakaszaiban, úgy most is külön erőnléti edző segíti a munkáját Emili Ricart személyében. Vele egyébként ma a Nou Camp-nál dolgozik tovább a játékos, de hegyi tréningekre a továbbiakban is sor kerül majd.
|